Méditations à disposition, c'est cadeau !
Méditation Guidée
Pour enfants, ados et adultes !
Pour parfaire mes soins, je propose toutes une liste de Méditation Guidée sur le blog ou encore sur ma page YouTube et sur FB.
Car le but ultime est que tu retrouves ton équilibre, que tu construises ton bonheur et que tu sois au mieux pour profiter pleinement de chaque instant !
Ces soins peuvent être écoutés chez toi, le matin, au travail, dans les transports, suivant tes besoins et envies :
Lâcher-prise
Prends moins de 5 minutes afin de te libérer ! Dans les transports, au travail ou avant d'aller chercher les enfants à l'école !
Durée : 5 minutes
S'endormir
Tu as déjà essayé une médiation qui t'a fait voyager dans un monde imaginaire mais cela n'a pas marché sur toi ?
Cette méditation guidée est faites pour toi !
Je te propose de me suivre dans la pleine conscience et t'endormir au rythme de ton être profond...
Durée : 15 minutes
S'aimer !
L'estime de soi !
Quand nous ne nous supportons pas, quand nous nous auto-critiquons, nous nous dévalorisons… nous alimentons un juge intérieur malveillant et non un ami.
Nous attisons la souffrance et nous nous enfermons derrière des barreaux de croyances erronées et de dénigrements.
L’idée pour changer est de se considérer comme un bon ami et de nous traiter avec patience et bonté.
En cours de rédaction et d'enregistrement !
L'optimisme
Parfois, on a tendance à trop nous attarder sur ce qui nous arrive de négatif…
C’est pourquoi utiliser la méditation pour muscler notre optimisme peut être d’un grand secours !
En cours de rédaction et d'enregistrement !
Tu veux aller plus loin dans tes soins ?
Contacte moi afin de discuter de tes besoins et cibler au mieux ta demande :